尿急可由多种因素引发，缓解方法依病因而异，患者可在医生指导下调整生活习惯调整，或是进行膀胱训练、盆底肌训练等，可有效减轻症状，提升生活质量，减少尿急对日常活动的干扰，维持泌尿系统正常功能。
1、膀胱训练：通过规律的憋尿与排尿练习，逐渐增加膀胱容量与忍耐力，如定时排尿，初始每小时一次，之后逐渐延长间隔，每次排尿尽量排空。坚持训练可改善膀胱肌肉功能，缓解因膀胱过度敏感导致的尿急，提升膀胱对尿液的储存与控制能力。
2、盆底肌锻炼：凯格尔运动可强化盆底肌肉群，增强尿道括约肌力量，有效控制排尿。收缩盆底肌3-5秒后放松，重复多次，每日进行数组。长期坚持能改善盆底肌功能，减轻因盆底肌松弛引起的尿急，尤其对产后女性和中老年人效果显著。
3、调整饮水习惯：避免短时间内大量饮水，减少一次性膀胱充盈压力，分多次少量饮水，白天均匀摄入，睡前2-3小时适当减少，既能保证机体水分需求，又可降低尿急发作频率，维持泌尿系统稳定的液体平衡，缓解排尿紧迫感。
4、缓解精神压力：精神紧张焦虑易诱发尿急，可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。每天抽出15-20分钟专注于放松练习，舒缓神经，减轻因情绪因素导致的膀胱应激反应，从心理层面缓解尿急带来的困扰，增强自主控制能力。
5、药物治疗：对于泌尿系统感染、膀胱过度活动症等引起的尿急，遵医嘱使用抗生素、抗胆碱能药物等进行治疗。药物能针对性地消除炎症、调节膀胱神经肌肉功能，从根本上缓解尿急症状，但需严格遵循医嘱用药，注意药物副作用与禁忌证。
多数情况下，通过上述方法能有效缓解症状，恢复正常排尿节律，减少对生活的影响，泌尿系统功能可维持良好状态。但若是由严重的泌尿系统疾病或神经病变引起，预后可能较复杂，需长期管理与综合治疗，以防止病情进展。
尿急挂什么科
泌尿外科：泌尿外科医生会对泌尿系统进行全面检查，排查是否存在尿道炎、膀胱炎、膀胱结石、前列腺增生等疾病，通过尿常规、超声、尿流动力学等检查明确病因，并给予针对性治疗方案，缓解尿急症状，恢复正常排尿功能。妇科：如阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，可能刺激尿道，产生尿急感。此时应挂妇科，医生会进行妇科检查、白带常规等检测，确定是否为妇科疾病所致，从而开展相应治疗，消除炎症，减轻对尿道的刺激，解决尿急问题。小儿内科：小儿内科医生会综合考量患儿整体情况，判断尿急是否由全身性疾病或泌尿系统先天发育异常引起，借助相关检查，如肾功能检查、泌尿系统造影等，精准诊断并制定适宜的治疗策略，保障儿童泌尿系统健康发育和正常功能。